Kilo verme süreci, birçok insan için karmaşık ve güçlü bir seyahattir. Beslenme alışkanlıkları, hayat biçimi ve duygusal durum, bu süreçte değerli rol oynar. Herkesin bu seyahatte farklı tecrübeleri ve motivasyonları vardır.
Kimi vakit sıhhat sıkıntıları, kimi vakit öz itimat eksikliği, bu süreci şekillendiren etkenler ortasında yer alır. 39 yaşındaki Tori Phillips’in kıssası de bu bağlamda dikkat çekiyor.
Tori Phillips, güçlü bir çocukluk geçirdi ve bu periyotta kendini yemekle rahatlatmaya başladı. 11 yaşına geldiğinde tartısı yaklaşık 88 kilo oldu. Yıllar içinde çeşitli diyetler ve idman programları denedi fakat her seferinde kaybettiği kiloları geri aldı.
30’lu yaşlarının sonlarına hakikat yaşadığı sıhhat sıkıntıları, kilo vermesi için güçlü bir motivasyon kaynağı oldu.
İşte Tori Phillips’in yaşadıkları ve kilo verme süreci…
21 YAŞINDA 197 KİLOYA ULAŞTI
“Kilom, yedi yaşımdan itibaren dikkat çekiyordu. Bu da beni çok üzüyordu” diyen Tori Phillips, okulda sınıfının en kilolu öğrencisi olduğunu ve 18 yaşında yaklaşık 158 kilo yükünde olduğunu açıkladı.
Ruh sıhhati bozuldukça yemeğe daha fazla bağımlı hale gelen Tori, 21 yaşında ise 197 kiloya ulaştı. Çok seviyede antrenman yaptığını belirtse de asla kalıcı kilo kaybı elde edemedi.
KANSER HAYATINI BÜSBÜTÜN DEĞİŞTİRDİ
2014 yılında BRCA1 genine (Kanserle alakalı kıymetli bir role sahip. Bilhassa göğüs ve yumurtalık kanserleri riskini artıran mutasyonları ile biliniyor) sahip olduğunu öğrendi ve bu durum onu göğüs kanseri riski altına soktu.
Doktorlar, 39’uncu doğum gününden evvel çift mastektomiye (meme dokusunun cerrahi olarak alınması işlemi) gereksinimi olacağını bildirdi.
DOĞUMDAN SONRA ARTIK ÖNEMLİ BİÇİMDE KİLO VERME KARARI ALDI
O periyotta kocasıyla tanıştı ve şu anda üç yaşında olan kızı Caitlin’i kucağına aldı. Doğumdan sonra artık önemli formda kilo vermek için adımlar attı.
Şubat 2022’de bariatrik cerrahi (vücut yükünü azaltmayı ve obeziteye bağlı sıhhat meselelerini güzelleştirmeyi amaçlayan bir işlem) yaptırmaya karar veren Tori, Eylül 2022’de mide küçültme ameliyatı oldu.
Tori Phillips New York Post’a yaptığı açıklamada, “Bariatrik cerrahinin sihirli bir hap olmadığını biliyordum lakin bu süreç mastektomi seyahatine zihinsel olarak hazırlanmama yardımcı oldu” ifadelerini kullandı.
ÖNCE 111 SONRA DA 95 KİLOYA KADAR DÜŞTÜ
Ocak 2024’te çift mastektomi ameliyatı geçirdiğinde kilosu yaklaşık 111 kiloya düşmüştü. Ağustos 2024’te deri çıkarma ameliyatı için randevu aldı. Ameliyat sonrası karnından ve kollarından 28 kilodan fazla deri alındı ve böylelikle yaklaşık 95 kiloya düştü.
“Kilo vermemden sonraki son adım, fazla deriyi aldırmaktı ve bu hayatımı değiştirdi. Artık hayatımı endişelenmeden yaşamak istiyorum” diyen Tori, yeni bedeni ve kilosundan büyük bir memnunluk duyuyor.
20 yılı aşkın bir müddettir kilo verme seyahatini sürdüren Tori Phillips, “İnsanlar kilo vermemden bahsettiğinde, bunun yalnızca yediklerimle ilgili olmadığını anlıyorum. Artık yemeğe farklı bir perspektiften bakmayı öğrendim. Bu seyahatime yıllarımı adadım ve artık hayattan daha fazla zevk alabiliyorum” sözlerini kullandı.
Tori Phillips son birkaç aydır uyguladığı diyeti de açıkladı
Kahvaltı: Protein kahvesi yahut konut imali ekmekle yumurta ve avokado tostu. Alternatif olarak roka, hava fritözünde kızartılmış tatlı patates küpleri, soğan, avokado ve iki yumurtadan oluşan bir kahvaltı salatası.
Öğle yemeği: Sarımsaklı zeytinyağı, İtalyan baharatları, yeşil soğan ve parmesan peyniri ile hazırlanan proteinli makarna.
Akşam yemeği: Çıtır tavuk modüllerinin doğrandığı salata.
Atıştırmalıklar: Protein bar, konut imali süzme peynir sosuyla hava fritözünde kızartılmış düşük karbonhidratlı tortilla şeritleri, fıstık ezmeli elmalar ve karışık kuruyemişler.
İçecekler: Suya karıştırılmış şekersiz içecek ve proteinli kahve.
New York Post’un ‘I lost over 200 lbs. — there was no ‘magic pill,’ these were my exact diet swaps’ başlıklı haberinden derlenmiştir.