Hıçkırık, sık görülen fakat bazen kalıcı hale gelebilen bir rahatsızlık. Uzmanlar, daima hıçkırıkların altında yatan nedenlerin önemli sıhhat problemleri olabileceğine dikkat çekiyor. Şayet hıçkırıklarınız birkaç günden uzun sürüyorsa, bir doktora görünmenizde yarar var.
Hıçkırık, birçok vakit göz arkası edilen lakin bazen de ömür kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir rahatsızlık. Göz bebeklerimize bastırmaktan tutun da kese kağıdından nefes almaya ve limon çiğnemeye kadar, beşerler bu rahatsız edici seslerden kurtulmak için birçok sistem denerler.
Hıçkırık, ekseriyetle diyaframın, yani akciğerlerimizin çabucak altında bulunan kasın tahriş edilmesiyle ortaya çıkar. Bu kas apansız kasıldığında ses tellerimiz kapanır ve herkesin aşina olduğu o ses duyulur.Çoğu hıçkırık zararsız olsa da kimileri ağrılı yahut kalıcı hale gelebilir.
Uzmanlar, daima hıçkırıkların yutma zahmeti yahut göğüste yanma hissiyle birlikte görülmesi durumunda yemek borusunda tahriş olabileceğine dikkat çekiyor. İç hastalıkları uzmanı Dr. Shoshana Ungerleider, yemek borusunun çeşitli nedenlerle tahriş olabileceğini, bunlar ortasında kusma, birtakım ilaçlar ve sert yiyeceklerin bulunduğunu belirtiyor.
HIÇKIRIK BİRKAÇ GÜNDEN UZUN SÜRÜYORSA DİKKAT!
Özofajit üzere iltihaplanma durumları da hıçkırıklara yol açabilir, zira yemek borusu mideye giderken diyaframdan geçer ve tahriş spazmlara neden olabilir. İşlevsel tıp uzmanı Dr. Vincent Pedre, kaburgaların kenarları boyunca diyaframa yavaşça masaj yapmanın hıçkırıkları gidermede tesirli olduğunu söylüyor. Şayet hıçkırıklar birkaç günden uzun sürüyorsa, bir doktora danışmak gerektiği vurgulanıyor.
Hıçkırıkların devam etmesi, gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) bir belirtisi olabilir. Bu durum, mide asidinin yemek borusuna geri akması sonucu diyaframın tahriş olmasına ve istemsiz kas spazmlarına yol açar. GERD, çoklukla uzanırken ya da yemek yerken göğüste yanma hissi ve ağızda ekşi bir tat oluşturur.
SİNDİRİM SIKINTILARI YAŞAYANLAR BU DURUMA DAHA YATKIN
Sindirim meseleleri yaşayan bireyler, hıçkırık yaşamaya daha yatkın olabilir. Çocuk hekimi Dr. Jason Nagata, midenin diyaframa nazaran pozisyonunun bu durumu etkileyebileceğini söz ediyor. Düzgün haber ise sağlıklı bir diyet yahut kilo verme üzere ömür stili değişikliklerinin GERD semptomlarını hafifletebileceğidir.
Fiziksel antrenmanlar çoklukla sağlıklı bir alışkanlık olarak kabul edilse de, çok yorucu aktiviteler diyaframın kasılmasına neden olabilir ve bu da ağrılı hıçkırıklara yol açabilir. Aile doktoru Dr. Zachary Bittinger, güçlü diyaframların daha ağır spazm geçirebileceğini ve bu durumun ağrılı hıçkırıklara neden olabileceğini belirtiyor.
Orta ve ağır antrenman, asit reflüsü üzere GERD semptomlarını kötüleştirebilir. Gastroenterolog Dr. Eitan Rubinstein, yorucu aktiviteler sırasında midenin kasılabileceğini ve içeriğin üst yanlışsız akabileceğini vurguluyor. Gereğince derin nefes alındığında, akciğerler genişlerken reflü malzemesi yemek borusuna çekilebilir.
Son olarak, göğüste yahut kaburgalarda yaralanma üzere durumlar da hıçkırıkları etkileyebilir ve bu rahatsızlık daha ağrılı hale gelebilir. Uzmanlar, birkaç günden uzun süren öksürükler, nefes almakta zorluk yahut aktiviteyle birlikte berbatlaşan göğüs ağrısı durumunda doktora başvurulmasını öneriyor.