Yağ
Tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan mukayeseli deneyler, bilim beşerlerine çok değişik bilgiler sunuyor. 36 yaşındaki ikizler de istekli olarak bu türlü bir deneyin kesimi oldu. 12 hafta boyunca birbirine çok zıt iki beslenme modelini benimseyen ikizlerin elde ettiği sonuçlar kendilerini de şaşırttı.
Sağlıklı beslenme, çağdaş hayatın vazgeçilmezi olurken, sebzelerin pişirilme biçimi de büyük bir kıymete sahip. Uzmanlar, farklı pişirme prosedürlerinin besin pahalarını nasıl etkilediğini araştırıyor. Pekala, çiğ sebzeler mi yoksa pişirilmiş olanlar mı daha sağlıklı? İşte diyetisyenlerden değerli ipuçları…
Uzmanlar, besin bağımlılığın önüne nasıl geçebileceğimiz ve nasıl hayat kurtarabileceğimize dair ikazlarını sıraladı.
Sağlıklı kilo vermek ve formda kalmak için beslenmemiz epeyce kıymetli. Bunun için yağ yakımını destekleyen besinleri tüketmek bedenin metabolizmasını hızlandırarak ve yağ hücrelerini güce çevirir, böylelikle kilo kaybını hızlandırır. Uzm. Diyetisyen Deniz Berksoy, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımınızı sağlayacak bu besinlere diyetinizde yer vermeyi ihmal etmemenizi söylüyor İşte yağ yakan o besinlerin listesi…
Yumurta, sanılanın tersine yalnızca protein pahasının yüksek olması sebebiyle sağlıklı değildir. Yumurtada proteinden çok daha fazlası vardır. Uzmanlar, yumurtanın neden beslenmenizin değerli bir kesimi olması gerektiğini açıklıyor