Uyku

Kış aylarında pek çok hastalığın görülme oranı artış göstermektedir. Mevsimsel değişimler sonucu zayıf düşen bağışıklık sistemini güçlendirecek tedbirler almak, kışın sağlıklı kalmanın en kıymetli yollarından biridir. Kış aylarında çocuklar, yaşlılar ve hamilelerin yanı sıra kalp, tansiyon, şeker, karaciğer ve böbrek hastalığı üzere kronik rahatsızlıkları olanların; soğuk algınlığı, grip, sinüzit, bronşit ve zatürre üzere hastalıklara karşı daha dikkatli olmaları değerlidir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Özçelik, kış hastalıklarından korunmak için alınması gereken tedbirler hakkında bilgi verdi.

Her sabah boynunda ve sırtında ağrılarla uyanan, ömür kalitesi bozulan pek çok insan var. Bunun en büyük nedeni uyku durumumuz olabilir. Çoğumuzun favori bir uyku durumu var ve o biçimde uykuya dalıyoruz. Öbür bir konumda uykuya dalamıyor hatta bunu denemiyoruz bile lakin uyku konumunda yapacağınız minik değişikliklerle bu ağrılarınızdan kurtulmanız mümkün.