Protein

Kemik kaybı yaşlanmanın doğal bir getirisi. Lakin belirli besinlere öncelik vererek bu süreci yavaşlatmak mümkün.

Yumurta, sanılanın tersine yalnızca protein pahasının yüksek olması sebebiyle sağlıklı değildir. Yumurtada proteinden çok daha fazlası vardır. Uzmanlar, yumurtanın neden beslenmenizin değerli bir kesimi olması gerektiğini açıklıyor