Akciğerlerimizden beynimize birçok organ, idmanın birinci dakikalarından itibaren değişime uğruyor. Üstelik, inanmayacaksınız lakin yalnızca 10 dakika bile bu inanılmaz değişimlerin gerçekleşmesi için kâfi.

ABD’de yapılan yeni bir araştırma, kas kütlesi kaybı (sarkopeni) ile demans riski ortasında yüzde 60’lık bir bağ buldu. Daha az iskelet kasına sahip bireylerin bilişsel gerileme riskinin arttığının üzerinde durulurken, çenedeki bir değişimin ise bu duruma işaret ettiği açıklandı. İşte detaylar…