Kas

Hıçkırık, sık görülen ancak bazen kalıcı hale gelebilen bir rahatsızlık. Uzmanlar, daima hıçkırıkların altında yatan nedenlerin önemli sıhhat problemleri olabileceğine dikkat çekiyor. Şayet hıçkırırken bu ağrıları yaşıyorsanız dikkat!

Masa başında bilgisayar karşısında uzun periyodik ergonomik olmayan çalışma şartları, hareketsizlik ve yanlış ömür alışkanlıkları derken, son yıllarda kas ve eklem ağrıları gençlerde de süratle yaygınlaşıyor. Ağrıların yanı sıra kas ve eklem sıhhati ile direkt bağlı olan hareket özgürlüğü de kısıtlanarak günlük ömür kalitesini kıymetli ölçüde azaltıyor.

Akciğerlerimizden beynimize birçok organ, idmanın birinci dakikalarından itibaren değişime uğruyor. Üstelik, inanmayacaksınız lakin yalnızca 10 dakika bile bu inanılmaz değişimlerin gerçekleşmesi için kâfi.

ABD’de yapılan yeni bir araştırma, kas kütlesi kaybı (sarkopeni) ile demans riski ortasında yüzde 60’lık bir bağ buldu. Daha az iskelet kasına sahip bireylerin bilişsel gerileme riskinin arttığının üzerinde durulurken, çenedeki bir değişimin ise bu duruma işaret ettiği açıklandı. İşte detaylar…