Kalori

Mutfaklarımızın vazgeçilmezi baklagiller, son periyotta faydalarıyla tüm dünyada tanınan oldu. Farklı baklagil çeşitleri farklı kalori ve besin kıymeti içerikleriyle öne çıkıyor. Pekala hangi baklagil, hangi besinden varlıklı? En sağlıklı çeşitler hangileri?

İngiltere’de yaşayan 50 yaşındaki Donna McCaulsky, ‘1:1 diyeti’ sayesinde 159 kilodan 82 kiloya düştü. Daha evvel mide ameliyatı teklifini reddeden McCaulsky, bu diyetle birinci haftada ise dört kilo vermeyi başardı. Pekala, 1:1 diyeti nedir ve nasıl bir plan uygulanıyor? İşte Donna McCaulsky’nin yaşadıkları ve 1:1 diyetiyle ilgili örnek bir liste…