Kas gücü kanserden koruyor
Avustralya’daki Edith Cowan Üniversitesi’nden biliminsanlarının çalışmasına nazaran, “kas gücü ve fizikî zindelik” kanser hastalarının mevt riskini neredeyse yarıya indiriyor. Çeşitli kanser tipleri ve evrelerine sahip yaklaşık 47 bin hastayı kapsayan araştırma, uygun bir kas gücünün kanserli şahıslarda mevt riskini değerli ölçüde düşürdüğünü ortaya koydu. Araştırmanın bulguları British Journal of Sports Medicine mecmuasında yayımlandı.
FİZİKSEL ZİNDELİK BAŞ ETKEN
Ağustos 2023 tarihinden günümüze kadar olan ilgili çalışmaları inceleyen araştırmacılar, “zayıf kas gücüne ve düşük fizikî zindeliğe” sahip hastaların rastgele bir nedenden ötürü ölme mümkünlüğünün, “yüksek kas gücü ve uygun bir fizikî zindeliğe” sahip olan hastalara nazaran yüzde 46 oranında daha fazla olduğunu tahlil etti. Araştırma pararelinde, yeterli bir güç ve zindeliğin birleşimi kanserli hastaların mevt riskini de azaltıyor. Araştırmacılar yayımladıkları çalışmada,”Bulgular, ileri evrelerdeki kanser hastalarında vefat riskini belirlemek için kas gücünün klinik uygulamada kullanılabileceğini gösteriyor. Bu nedenle hayat kalitesini artırmak için kas güçlendirme çalışmaları yapılmalı” sözlerini kullandı.
BEL ETRAFINIZA DİKKAT EDİN
The Guardian gazetesinin haberine nazaran, Dünya Kanser Araştırma Fonu tarafından finanse edilen bir diğer araştırmada, insanların ömür kalitesinde azamî faydayı elde etmek için idman yapmaları ve kilolarını düşük tutmaları tahlilini paylaştı. Dünya Kanser Araştırma Fonu’nda araştırmacı olan Dr. Helen Croker, “Bu bulgular, kanser riskini azaltmak için tek bir faktöre odaklanmak yerine bütüncül ömür biçiminin kıymetini vurguluyor. Sağlıklı bir kiloya sahip olmak, bilhassa de bel etrafının kişinin yapısına nazaran istikrarlı olması, fizikî olarak faal olmanın yanı sıra sağlıklı beslenmek de kanser riskini azaltmak için çok önemli” dedi.
