Dizlerdeki sıvı kaybı için doğal kür! Kıkırdak iyileşmesine yardımcı oluyor

Holistik Tıp ve Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Dinçer Erdinç, dizde sıvı kaybının görülen birinci besbelli semptomun eklem hareketi sonrası meydana gelen ağrı ve şişlik olduğunu, Bilhassa sabah saatlerinde dizde tutukluk yaşanmasının da dizde sıvı kaybı belirtileri ortasında olduğunu söyledi.Uzm Dr Dinçer Erdinç, dizde sıvı kaybının öteki belirtilerini şöyle listeledi:

• Hareket sonrası dizde şiddetli ağrı ve şişkinlik

• Bilhassa sabah saatlerinde meydana gelen diz tutukluğu

• Dizde takılma hissi ya da oturma-kalkma sırasında çıkan çıtırtı sesi

• Ağır ağrıyla birlikte hareket kısıtlılığı

• Merdiven çıkarken, tırmanırken, eğimli koşu yaparken ya da dizi bükme sırasında zorlanma

• Hasar gören eklem bölgesinde yanlış biriken azalmış sinoviyal husus nedeniyle ödem

Uzm. Dr. Dinçer Erdinç, dizde sıvı kaybı nedenlerine dair şunları söyledi:

• Yaşlılık

• Fazla kilolu yahut obez olmak

• Genetik faktör

• Beslenme ve kişinin ömür tarzı

• Yaralanma ve travmalar

• Hareketsizlik

• Ani hareket ve ağır spor

• Dizde kireçlenme

• Kalsiyum eksikliği

• Damar hastalıkları

• Kâfi su içilmemesi

Normal kaidelerde, diz eklemindeki kıkırdakların birbiriyle sürtünmesi sırasında aşınmayı engelleyici ve kayganlaştırıcı eklem sıvısı bulunur. Bu sayede eklemler yaralanma olmadan sağlıklı çalışabilir.Diz içindeki bu sinoviyal sıvı, saydam ve berraktır, içinde bol ölçüde su yer alırken iskelet sistemindeki kıkırdağın beslenmesinde hayli kritiktir.

Dizde sıvı kaybı eklem yüzeylerinin birbirlerine sürtünme katsayısının artmasına, kıkırdak dokusunun hasara uğramasına ve kişinin rahat hareket edememesine neden olur.

Eklem içindeki bu sulu sıvı unsurun ana bileşeni olan hyalüronik asit, eklemin dayanıklılığını ve kayganlığını da yükseltir. Dizde sıvı kaybı, eklem sıhhatini olumsuz etkileyerek günlük aktiviteleri zorlaştırabilir.

Dr. Dinçer Erdinç, tedavinin çoklukla kaybedilen sıvının yerine konması ve altta yatan nedenin ele alınmasını içerdiğini, tıpkı süreçte kıkırdak dokusunun ve diz etrafı kaslar ile tendonların güçlendirilmesinin, çoklukla gözden kaçan çok kıymetli bir terapi ögesi olduğunu belirtti ve tedavi yolları hakkında bilgi verdi.

Tedavide en çok kullanılan metot hyalüronik asit içeren steril sıvıların, steril bir ortamda diz içine iğneyle enjekte edilmesi formundadır. Tesiri 3 ile 6 ay süren bu uygulamaya ek olarak, sıhhat bakanlığımızın onayladığı klasik tamamlayıcı usuller de destekleyici ve ağrıları azaltırken hareket kısıtlılığını da azaltan, böylelikle hayat kalitesini arttırıcı etkidedir.

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalarda, diz içi enjeksiyonların haricinde yapılabilecekler ile ilgili orijinal teklif ve uygulamalar tanımlanmıştır. Bunları kısaca şöyle özetleyebiliriz:

Özel idmanlar: 

Özellikle diz ile kasık ortasında kalan ön uyluk kas kümelerini güçlendirici diz açma-kapama idmanları. Kilo denetiminde de tesirli olan antrenmanlar, bedenin hafiflemesiyle bölgesel olarak binen yük ve basıncın %50 kadar azalmasına ve dizdeki güzelleşmenin gerçekleşmesine yardımcıdır.

Beslenme taktikleri:

Kişiler fazla kilolarından kurtulmak için günlük kalori ölçüsü kısıtlanmış beslenmeye ihtimam gösterirlerse, tahribatın azalmasıyla birlikte kıkırdak güzelleşmesi ve sıvı artışına takviye olmaktadır.

Enflamasyonu tetikleyebilecek hayvansal besinlerden uzak durarak ürikasit seviyeleri düşük tutulursa, güzelleşmenin ve öbür terapilerin muvaffakiyetinin artacağı gösterilmiştir.

Ayrıca, metabolizmayı hızlandıran ya da elektrolit istikrarını koruyan potasyum, magnezyum, kalsiyum mineralleri doktor kontrollünde vücuda alınabilir. Ayrıyeten, D3 vitamini de bu sürece katkı sağlar.

Bitkisel Besin destekleri:

Akgünlük ağacı reçinelisi, defne yaprağı, karabaşotu, bamya tohumu, hardal tohumu bitkilerinin doktor kontrolünde uygun formda (ekstrat, çay vb.) ve dozlarda şahsa özel kullanımlarında, diz içi sıvı artışı ile kıkırdak güzelleşmesi konusunda yardımcı olduğu Fitoterapi (bitkilerle terapi) çalışmalarında bilimsel olarak gösterilmiştir.

Beraberinde birebir süreçlerde glukozamin, msm ve kolajen desteklerinin, eklem ve etrafındaki yumuşak dokuları onardığı bilinmektedir.

Bu çeşit dayanaklar kesinlikle bakanlık onaylı sertifikalı tabip teklifiyle kullanılmalıdır.